Qui suis-je ?
Je m'appelle Christine RAMET, je suis sophrologue certifiée sur Etaples-sur-Mer et le secteur environnant.
Mère de trois grands enfants, j'ai pris la décision en 2021 de me consacrer à un projet qui me tenait à coeur depuis bien des années déjà : devenir sophrologue. Un métier tourné vers l'humain, l'aide à la personne, en accord avec les valeurs qui m'animent.
À l'adolescence, j'ai eu l'opportunité de découvrir et bénéficier d'un accompagnement en sophrologie: ce fut pour moi une véritable révélation!
Depuis, je n'ai cessé de pratiquer la sophrologie afin de m'aider à mieux gérer les soucis du quotidien. La méthode s'est avérée être un précieux atout!
Tournée vers les autres, j'ai toujours eu à cœur d'apporter aide et soutien aux personnes. Ma profession en tant que sophrologue s’accorde tout à fait avec mes valeurs de vie et ma personnalité.
Je suis à l’écoute, attentive et bienveillante.
Je mets à votre disposition mes compétences, mon savoir-être, et je vous guide dans votre cheminement vers un nouvel équilibre, un mieux-être au quotidien. Je vous accompagne afin de développer vos capacités, vos ressources positives, développer votre potentiel, pour avancer plus sereinement dans votre vie.
Je vous propose des séances adaptées à vos besoins, avec un protocole personnalisé tout au long de votre parcours.
Un Sophrologue est un professionnel de la relation d'aide. Ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et éthiques. Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et j'adhère au Code de Déontologie de la profession.
Mes méthodes
Vous vous sentez peut-être stressé(e), anxieux(se) ou constamment fatigué(e), ou bien vous avez du mal à gérer votre quotidien, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie, de ne pas être à votre place.
Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider.
Les exercices de sophrologie reposent sur trois procédés :
• La détente musculaire (=relaxation) pour soulager les tensions et détendre le corps dans son intégralité. Pour cela, on va effectuer des mouvements doux de contractions et relâchement des muscles.
• La respiration contrôlée qui va favoriser l’oxygénation du cerveau grâce aux inspirations /expirations plus ou moins prolongées. (=calme le mental)
• La visualisation positive appelée aussi suggestion mentale permet l’émergence de ressentis agréables. Les images, souvenirs, projections évoqués lors de la pratique aident à retrouver confiance en soi, à renforcer le positif.
Les effets de la détente associés à l’écoute des ressentis va permettre des prises de conscience favorables à l’atteinte de l’objectif visé.
Une pratique régulière des exercices réalisés avec votre sophrologue, puis de façon autonome permet d'optimiser l'efficacité de la méthode.
Pour résumer: plus vous pratiquez, plus vous saurez mobiliser les exercices adaptés à vos besoins.
